נייַעס
-
רעוואַלושאַנייזינג טויגיקייט: די קאַטינג עדזשאַז פון Nantong Leeton און סאַסטיינאַבאַל סאַלושאַנז
Nantong Leeton Fitness Co., Ltd. איז אַ פּיאָניר אין די טויגיקייט אינדוסטריע און איז רעוואַלושאַנייזינג די וועג מענטשן געניטונג מיט זייַן מאָדערן ויסריכט און ינאַווייטיוו טויגיקייט סאַלושאַנז.Nantong Leeton איז אַנווייווערינג אין זיין היסכייַוועס צו העכערן אַן אַקטיוו און געזונט לי ...לייענען מער -
די צוקונפֿט פון פיטנעסס גאַנג: ינאָווויישאַנז און טרענדס צו היטן
טויגיקייט גאַנג איז געווען אַ קאָרנערסטאָון פון די טויגיקייט אינדוסטריע פֿאַר דעקאַדעס, צוגעשטעלט מענטשן מיט די מכשירים זיי דאַרפֿן צו דערגרייכן זייער טויגיקייט גאָולז.ווי די אינדוסטריע האלט צו יוואַלוו, נייַ ינאָווויישאַנז און טרענדס אין טויגיקייט גאַנג זענען ימערדזשינג צו פאַרבעסערן די טויגיקייט דערפאַרונג ...לייענען מער -
יאָגאַ אינדוסטריע האלט צו וואַקסן צווישן פּאַנדעמיק טשאַלאַנדזשיז
די פיר פון יאָגאַ איז געווען אַרום פֿאַר סענטשעריז און ערידזשאַנייטאַד אין אלטע ינדיאַן קולטור.אין די לעצטע יאָרן, עס איז געווארן אַ פאָלקס גאַנג אין מערב קולטור, מיט מיליאַנז פון מענטשן וואָס נוצן יאָגאַ ווי אַ טייל פון זייער טויגיקייט און וועלנאַס רוטינז.טראָץ די טשאַלאַנדזשיז וואָס זענען געשטעלט ...לייענען מער -
מאַקסאַמייז דיין יאָגאַ און פּילאַטעס פיר מיט עקספּערט עצות און טעקניקס
יאָגאַ און פּילאַטעס זענען ביידע נידעריק-פּראַל עקסערסייזיז וואָס פאָרשלאָגן פילע גשמיות און גייַסטיק געזונט בענעפיץ.דאָ זענען עטלעכע טרינקגעלט צו באַקומען די מערסט אויס פון דיין יאָגאַ און פּילאַטעס ווערקאַוץ: 1. געפֿינען אַ קלאַס אָדער ינסטראַקטער וואָס איז פּאַסיק פֿאַר איר: צי איר זענט אַ אָנהייבער אָדער אַ יקספּיריאַנסט פּראָ ...לייענען מער -
עפעקטיוו ווייט ליפטינג עצות צו מאַקסאַמייז דיין ווערקאַוט רעזולטאַטן
וועיגהטליפטינג איז אַ גרויס וועג צו בויען שטאַרקייַט, פאַרגרעסערן מוסקל מאַסע און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט און טויגיקייַט.דאָ זענען עטלעכע עצות צו העלפן איר באַקומען די מערסט אויס פון דיין ווייטליפטינג ווערקאַוץ: 1.וואַרעם אַרויף: שטענדיק וואַרעם אַרויף איידער ליפטינג ווייץ צו צוגרייטן דיין מאַסאַלז און רעדוצירן ...לייענען מער -
שפרינג דיין וועג צו פיטנעסס הצלחה מיט עקספּערט עצות און טעקניקס פֿאַר די שליימעסדיק שפרינג שטריק וואָרקאָוט
שפרינג שטריק איז אַ גרויס פאָרעם פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער געניטונג וואָס קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן ענדעראַנס, קאָואָרדאַניישאַן און וואָג.דאָ זענען עטלעכע עצות צו העלפן איר באַקומען די מערסט אויס פון דיין שפּרינגען שטריק ווערקאַוץ: 1. אָנהייב מיט אַ געהעריק שפּרינגען שטריק: מאַכן זיכער איר האָבן די רעכט טיפּ פון שפּרינגען שטריק פֿאַר ...לייענען מער -
נעמען דיין שטאַרקייט טריינינג צו דער ווייַטער מדרגה מיט עקספּערט עצות און טעקניקס פֿאַר ניצן פריי ווייץ
פריי ווייץ, אַזאַ ווי דומבבעללס, באַרבעללס און קעטטלעבעלל, פאָרשלאָגן אַ ווערסאַטאַל און עפעקטיוו וועג צו שטאַרק באַן און בויען מוסקל.דאָ זענען עטלעכע טרינקגעלט פֿאַר זיכער און יפעקטיוולי ניצן פריי ווייץ: 1. אָנהייב מיט לייטער ווייץ: אויב איר ניטאָ נייַ צו שטאַרקייט טריינינג, אָנהייב מיט ...לייענען מער -
מאַקסאַמייז דיין בייגיקייט און פאָרשטעלונג מיט עקסערסייזיז סטרעטשינג עצות און טעקניקס
סטרעטשינג נאָך אַ ווערקאַוט איז יקערדיק פֿאַר מיינטיינינג גוט בייגיקייַט און רידוסינג די ריזיקירן פון שאָדן.עס אויך העלפּס צו גרינגער מאַכן מוסקל סאָרענעסס און פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק מוסקל אָפּזוך.די פאלגענדע איז אַ וועגווייַזער ווי צו אויסשטרעקן רעכט נאָך אַ ווערקאַוט.ערשטער, עס איז ימפּאָו ...לייענען מער