היים
פּראָדוקטן
קאַרדיאָו און שטאַרקייַט
פֿרייַ וואָג
האַנטעל
פיטנעסס גיר
יאָגאַ
נייַעס
פירמע נייַעס
אינדוסטריע נייַעס
FAQ
וועגן אונז
סערטיפיקאַט
פאַבריק רייַזע
VR
רוף אונז
English
היים
נייַעס
אינדוסטריע נייַעס
דינער און פרעמד פּאַלאַסיז פאָר די אַנטוויקלונג פון וויניל סטאַנדאַרד וואָג טעלער פֿאַר סטרענגטה טראַינינג
דורך אַדמין אויף 23-11-24
די גראָוינג פּאָפּולאַריטעט פון וואָג טריינינג אין די לעצטע יאָרן האט געפֿירט צו אַ פאַרגרעסערן אין פאָדערונג פֿאַר הויך-קוואַליטעט שטאַרקייַט טריינינג ויסריכט.אין דעם אַכטונג, גאַווערמאַנץ אַרום די וועלט ימפּלאַמענאַד דינער און פרעמד פּאַלאַסיז צו שטיצן און העכערן די אַנטוויקלונג פון ווייני ...
לייענען מער
קאָרדלעסס סקיפּינג רעוואַלושאַנייז טויגיקייט ווערקאַוץ
דורך אַדמין אויף 23-10-20
אין דער וועלט פון טויגיקייט, כידעש האלט צו פאָרעם די וועג מענטשן געניטונג און בלייבן אין פאָרעם.די לעצטע גאַנג וואָס איז גיינינג טראַקשאַן איז די אַנטוויקלונג פון קאָרדלעסס שפּרינגען ראָפּעס, אַ פיוטשעריסטיק טויגיקייט געצייַג וואָס יימז צו טוישן די וועג מענטשן דורכפירן קאַרדיאָווואַסקיאַלער ...
לייענען מער
העקס דומבבעללס ווס אנדערע באַרבעללס: ווייינג די פּראָס און קאָנס
דורך אַדמין אויף 23-10-19
דומבבעללס זענען אַ מוזן-האָבן אין קיין טויגיקייט מעכירעס, און מיט אַזוי פילע אָפּציעס בנימצא, עס קען זיין שווער צו באַשליסן וואָס טיפּ איז בעסטער פֿאַר דיין ווערקאַוט רוטין.איינער פאָלקס אָפּציע איז די העקס גומע-קאָוטאַד וואַרפן אייַזן דאַמבבעללס, באַוווסט פֿאַר זייער געווער און יינציק פֿעיִקייטן ...
לייענען מער
פּילאַטעס קרייזן: שאַפּינג די צוקונפֿט פון דיך עקסערסייזיז אין די בומינג פּילאַטעס מאַרקעט
דורך אַדמין אויף 23-09-14
די פאָדערונג אין די פּילאַטעס מאַרק איז גראָוינג באטייטיק, געטריבן דורך געזונט-באַוווסטזיניק מענטשן וואָס זוכן ווערסאַטאַל און עפעקטיוו ווערקאַוט אַקסעסעריז.ווי די טויגיקייט אינדוסטריע געוואקסן, פּילאַטעס רינג קרייזן פֿאַר דיך עקסערסייזיז געווארן אַ שפּיל טשאַנגער, רעוואַלושאַנייזינג די וועג ענטוזי ...
לייענען מער
קאַמביינינג יאָגאַ און פעסטקייַט: די צוקונפֿט פון באַלאַנס מיט די יאָגאַ באַלאַנס לופט קישן
דורך אַדמין אויף 23-09-13
יאָגאַ האט טראַנססענדעד זיין שעם ווי אַ טעגלעך געניטונג און יוואַלווד אין אַ גלאבאלע לייפסטייל וואָס כאַרמאַנייזיז די מיינונג, גוף און גייסט.ווי די פאָדערונג פֿאַר ינאַווייטיוו סאַלושאַנז צו פאַרבעסערן יאָגאַ פיר האלט צו העכערונג, די יאָגאַ באַלאַנס לופט קישן איז די מאַרק פירן ...
לייענען מער
אַנליש אָפּרו: ספּיקעד גוף מאַסאַזש וואַל שטעקן פֿאַר טיף געוועב רעליעף
דורך אַדמין אויף 23-08-10
אין הייַנט ס שנעל-פּייסט וועלט, דערגייונג וועגן צו באַפרייַען דרוק און העכערן אָפּרו איז געווארן אַ שפּיץ בילכערקייַט פֿאַר פילע.מיט זיין מערקווירדיק פיייקייט צו ציל מוסקל ווייטיק און באַפרייַען טיף געוועב, די ספּיקעד גוף מאַסאַזש ראָללער שטעקן איז געווארן אַ פאָלקס געצייַג אין די וועלנאַס ...
לייענען מער
רעוואָלוטיאָנאַרי סטרעטשינג: די יאָגאַ ראָד וואָס ימפּרוווז בייגיקייַט און מאָביליטי
דורך אַדמין אויף 23-08-10
אין יאָג פון גשמיות טויגיקייט, די פיר פון יאָגאַ האט פארדינט פּאָפּולאַריטעט פֿאַר זייַן פיייקייט צו פֿאַרבעסערן בייגיקייַט, שטאַרקייַט און מינדפולנעסס.די יאָגאַ ראָד נעמט יאָגאַ צו נייַע כייץ ווי אַ רעוואלוציאנער געצייַג פֿאַר סטרעטשינג און געוואקסן מאָביליטי.מיט זיין יינציק פּלאַן אַ ...
לייענען מער
פֿאַרבעסערן דיין קינד 'ס גימנאַסטיק דערפאַרונג מיט אַקטאַגאַנאַל קישן
דורך אַדמין אויף 23-07-13
גימנאַסטיק איז אַ ספּאָרט וואָס ניט בלויז פּראַמאָוץ פיזיש טויגיקייט, אָבער אויך דעוועלאָפּס דיסציפּלין, בייגיקייַט און זיך-בטחון אין קינדער.צו פאַרבעסערן זייער גימנאַסטיק רייזע, די אַקטאַגאַנאַל קישן איז געווען אַ שפּיל טשאַנגער.ספּעציעל דיזיינד פֿאַר קינדער, דעם ...
לייענען מער
די צוקונפֿט פון פיטנעסס גאַנג: ינאָווויישאַנז און טרענדס צו היטן
דורך אַדמין אויף 23-06-09
פיטנעסס גאַנג איז געווען אַ קאָרנערסטאָון פון די טויגיקייט אינדוסטריע פֿאַר דעקאַדעס, צוגעשטעלט מענטשן מיט די מכשירים זיי דאַרפֿן צו דערגרייכן זייער טויגיקייט גאָולז.ווי די אינדוסטריע האלט צו יוואַלוו, נייַ ינאָווויישאַנז און טרענדס אין טויגיקייט גאַנג זענען ימערדזשינג צו פאַרבעסערן די טויגיקייט דערפאַרונג ...
לייענען מער
יאָגאַ אינדוסטריע האלט צו וואַקסן צווישן פּאַנדעמיק טשאַלאַנדזשיז
דורך אַדמין אויף 23-06-09
די פיר פון יאָגאַ איז געווען אַרום פֿאַר סענטשעריז און ערידזשאַנייטאַד אין אלטע ינדיאַן קולטור.אין די לעצטע יאָרן, עס איז געווארן אַ פאָלקס גאַנג אין מערב קולטור, מיט מיליאַנז פון מענטשן וואָס נוצן יאָגאַ ווי אַ טייל פון זייער טויגיקייט און וועלנאַס רוטינז.טראָץ די טשאַלאַנדזשיז וואָס זענען געשטעלט ...
לייענען מער
מאַקסאַמייז דיין יאָגאַ און פּילאַטעס פיר מיט עקספּערט עצות און טעקניקס
דורך אַדמין אויף 23-02-09
יאָגאַ און פּילאַטעס זענען ביידע נידעריק-פּראַל עקסערסייזיז וואָס פאָרשלאָגן פילע גשמיות און גייַסטיק געזונט בענעפיץ.דאָ זענען עטלעכע טרינקגעלט צו באַקומען די מערסט אויס פון דיין יאָגאַ און פּילאַטעס ווערקאַוץ: 1. געפֿינען אַ קלאַס אָדער ינסטראַקטער וואָס איז פּאַסיק פֿאַר איר: צי איר זענט אַ אָנהייבער אָדער אַ יקספּיריאַנסט פּראָ ...
לייענען מער
עפעקטיוו ווייט ליפטינג עצות צו מאַקסאַמייז דיין ווערקאַוט רעזולטאַטן
דורך אַדמין אויף 23-02-09
וועיגהטליפטינג איז אַ גרויס וועג צו בויען שטאַרקייַט, פאַרגרעסערן מוסקל מאַסע און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט און טויגיקייַט.דאָ זענען עטלעכע עצות צו העלפן איר באַקומען די מערסט אויס פון דיין ווייטליפטינג ווערקאַוץ: 1.וואַרעם אַרויף: שטענדיק וואַרעם אַרויף איידער ליפטינג ווייץ צו צוגרייטן דיין מאַסאַלז און רעדוצירן ...
לייענען מער
דריקן אַרייַן צו זוכן אָדער ESC צו פאַרמאַכן
English
French
German
Portuguese
Spanish
Russian
Japanese
Korean
Arabic
Irish
Greek
Turkish
Italian
Danish
Romanian
Indonesian
Czech
Afrikaans
Swedish
Polish
Basque
Catalan
Esperanto
Hindi
Lao
Albanian
Amharic
Armenian
Azerbaijani
Belarusian
Bengali
Bosnian
Bulgarian
Cebuano
Chichewa
Corsican
Croatian
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
Frisian
Galician
Georgian
Gujarati
Haitian
Hausa
Hawaiian
Hebrew
Hmong
Hungarian
Icelandic
Igbo
Javanese
Kannada
Kazakh
Khmer
Kurdish
Kyrgyz
Latin
Latvian
Lithuanian
Luxembou..
Macedonian
Malagasy
Malay
Malayalam
Maltese
Maori
Marathi
Mongolian
Burmese
Nepali
Norwegian
Pashto
Persian
Punjabi
Serbian
Sesotho
Sinhala
Slovak
Slovenian
Somali
Samoan
Scots Gaelic
Shona
Sindhi
Sundanese
Swahili
Tajik
Tamil
Telugu
Thai
Ukrainian
Urdu
Uzbek
Vietnamese
Welsh
Xhosa
Yiddish
Yoruba
Zulu
Kinyarwanda
Tatar
Oriya
Turkmen
Uyghur