אינדוסטריע נייַעס
-
פּילאַטעס קרייזן: שאַפּינג די צוקונפֿט פון דיך עקסערסייזיז אין די בומינג פּילאַטעס מאַרקעט
די פאָדערונג אין די פּילאַטעס מאַרק איז גראָוינג באטייטיק, געטריבן דורך געזונט-באַוווסטזיניק מענטשן וואָס זוכן ווערסאַטאַל און עפעקטיוו ווערקאַוט אַקסעסעריז.ווי די טויגיקייט אינדוסטריע געוואקסן, פּילאַטעס רינג קרייזן פֿאַר דיך עקסערסייזיז געווארן אַ שפּיל טשאַנגער, רעוואַלושאַנייזינג די וועג ענטוזי ...לייענען מער -
קאַמביינינג יאָגאַ און פעסטקייַט: די צוקונפֿט פון באַלאַנס מיט די יאָגאַ באַלאַנס לופט קישן
יאָגאַ האט טראַנססענדעד זיין שעם ווי אַ טעגלעך געניטונג און יוואַלווד אין אַ גלאבאלע לייפסטייל וואָס כאַרמאַנייזיז די מיינונג, גוף און גייסט.ווי די פאָדערונג פֿאַר ינאַווייטיוו סאַלושאַנז צו פאַרבעסערן יאָגאַ פיר האלט צו העכערונג, די יאָגאַ באַלאַנס לופט קישן איז די מאַרק פירן ...לייענען מער -
אַנליש אָפּרו: ספּיקעד גוף מאַסאַזש וואַל שטעקן פֿאַר טיף געוועב רעליעף
אין הייַנט ס שנעל-פּייסט וועלט, דערגייונג וועגן צו באַפרייַען דרוק און העכערן אָפּרו איז געווארן אַ שפּיץ בילכערקייַט פֿאַר פילע.מיט זיין מערקווירדיק פיייקייט צו ציל מוסקל ווייטיק און באַפרייַען טיף געוועב, די ספּיקעד גוף מאַסאַזש ראָללער שטעקן איז געווארן אַ פאָלקס געצייַג אין די וועלנאַס ...לייענען מער -
רעוואָלוטיאָנאַרי סטרעטשינג: די יאָגאַ ראָד וואָס ימפּרוווז בייגיקייַט און מאָביליטי
אין יאָג פון גשמיות טויגיקייט, די פיר פון יאָגאַ האט פארדינט פּאָפּולאַריטעט פֿאַר זייַן פיייקייט צו פֿאַרבעסערן בייגיקייַט, שטאַרקייַט און מינדפולנעסס.די יאָגאַ ראָד נעמט יאָגאַ צו נייַע כייץ ווי אַ רעוואלוציאנער געצייַג פֿאַר סטרעטשינג און געוואקסן מאָביליטי.מיט זיין יינציק פּלאַן אַ ...לייענען מער -
פֿאַרבעסערן דיין קינד 'ס גימנאַסטיק דערפאַרונג מיט אַקטאַגאַנאַל קישן
גימנאַסטיק איז אַ ספּאָרט וואָס ניט בלויז פּראַמאָוץ פיזיש טויגיקייט, אָבער אויך דעוועלאָפּס דיסציפּלין, בייגיקייַט און זיך-בטחון אין קינדער.צו פאַרבעסערן זייער גימנאַסטיק רייזע, די אַקטאַגאַנאַל קישן איז געווען אַ שפּיל טשאַנגער.ספּעציעל דיזיינד פֿאַר קינדער, דעם ...לייענען מער -
די צוקונפֿט פון פיטנעסס גאַנג: ינאָווויישאַנז און טרענדס צו היטן
טויגיקייט גאַנג איז געווען אַ קאָרנערסטאָון פון די טויגיקייט אינדוסטריע פֿאַר דעקאַדעס, צוגעשטעלט מענטשן מיט די מכשירים זיי דאַרפֿן צו דערגרייכן זייער טויגיקייט גאָולז.ווי די אינדוסטריע האלט צו יוואַלוו, נייַ ינאָווויישאַנז און טרענדס אין טויגיקייט גאַנג זענען ימערדזשינג צו פאַרבעסערן די טויגיקייט דערפאַרונג ...לייענען מער -
יאָגאַ אינדוסטריע האלט צו וואַקסן צווישן פּאַנדעמיק טשאַלאַנדזשיז
די פיר פון יאָגאַ איז געווען אַרום פֿאַר סענטשעריז און ערידזשאַנייטאַד אין אלטע ינדיאַן קולטור.אין די לעצטע יאָרן, עס איז געווארן אַ פאָלקס גאַנג אין מערב קולטור, מיט מיליאַנז פון מענטשן וואָס נוצן יאָגאַ ווי אַ טייל פון זייער טויגיקייט און וועלנאַס רוטינז.טראָץ די טשאַלאַנדזשיז וואָס זענען געשטעלט ...לייענען מער -
מאַקסאַמייז דיין יאָגאַ און פּילאַטעס פיר מיט עקספּערט עצות און טעקניקס
יאָגאַ און פּילאַטעס זענען ביידע נידעריק-פּראַל עקסערסייזיז וואָס פאָרשלאָגן פילע גשמיות און גייַסטיק געזונט בענעפיץ.דאָ זענען עטלעכע טרינקגעלט צו באַקומען די מערסט אויס פון דיין יאָגאַ און פּילאַטעס ווערקאַוץ: 1. געפֿינען אַ קלאַס אָדער ינסטראַקטער וואָס איז פּאַסיק פֿאַר איר: צי איר זענט אַ אָנהייבער אָדער אַ יקספּיריאַנסט פּראָ ...לייענען מער -
עפעקטיוו ווייט ליפטינג עצות צו מאַקסאַמייז דיין ווערקאַוט רעזולטאַטן
וועיגהטליפטינג איז אַ גרויס וועג צו בויען שטאַרקייַט, פאַרגרעסערן מוסקל מאַסע און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט און טויגיקייַט.דאָ זענען עטלעכע עצות צו העלפן איר באַקומען די מערסט אויס פון דיין ווייטליפטינג ווערקאַוץ: 1.וואַרעם אַרויף: שטענדיק וואַרעם אַרויף איידער ליפטינג ווייץ צו צוגרייטן דיין מאַסאַלז און רעדוצירן ...לייענען מער