אינדוסטריע נייַעס
-
די צוקונפֿט פון פיטנעסס גאַנג: ינאָווויישאַנז און טרענדס צו היטן
טויגיקייט גאַנג איז געווען אַ קאָרנערסטאָון פון די טויגיקייט אינדוסטריע פֿאַר דעקאַדעס, צוגעשטעלט מענטשן מיט די מכשירים זיי דאַרפֿן צו דערגרייכן זייער טויגיקייט גאָולז. ווי די אינדוסטריע האלט צו יוואַלוו, נייַ ינאָווויישאַנז און טרענדס אין טויגיקייט גאַנג זענען ימערדזשינג צו פאַרבעסערן די טויגיקייט דערפאַרונג ...לייענען מער -
יאָגאַ אינדוסטריע האלט צו וואַקסן צווישן פּאַנדעמיק טשאַלאַנדזשיז
די פיר פון יאָגאַ איז געווען אַרום פֿאַר סענטשעריז און ערידזשאַנייטאַד אין אלטע ינדיאַן קולטור. אין די לעצטע יאָרן, עס איז געווארן אַ פאָלקס גאַנג אין מערב קולטור, מיט מיליאַנז פון מענטשן וואָס נוצן יאָגאַ ווי אַ טייל פון זייער טויגיקייט און וועלנאַס רוטינז. טראָץ די טשאַלאַנדזשיז וואָס זענען געשטעלט ...לייענען מער -
מאַקסאַמייז דיין יאָגאַ און פּילאַטעס פיר מיט עקספּערט עצות און טעקניקס
יאָגאַ און פּילאַטעס זענען ביידע נידעריק-פּראַל עקסערסייזיז וואָס פאָרשלאָגן פילע גשמיות און גייַסטיק געזונט בענעפיץ. דאָ זענען עטלעכע טרינקגעלט צו באַקומען די מערסט אויס פון דיין יאָגאַ און פּילאַטעס ווערקאַוץ: 1. געפֿינען אַ קלאַס אָדער ינסטראַקטער וואָס איז פּאַסיק פֿאַר איר: צי איר זענט אַ אָנהייבער אָדער אַ יקספּיריאַנסט פּראָ ...לייענען מער -
עפעקטיוו ווייט ליפטינג עצות צו מאַקסאַמייז דיין ווערקאַוט רעזולטאַטן
וועיגהטליפטינג איז אַ גרויס וועג צו בויען שטאַרקייַט, פאַרגרעסערן מוסקל מאַסע און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט און טויגיקייַט. דאָ זענען עטלעכע עצות צו העלפן איר באַקומען די מערסט אויס פון דיין ווייטליפטינג ווערקאַוץ: 1.וואַרעם אַרויף: שטענדיק וואַרעם אַרויף איידער ליפטינג ווייץ צו צוגרייטן דיין מאַסאַלז און רעדוצירן ...לייענען מער