אַבדאָמינאַל ראָללער עקסערסייז ראָד (מאָק: 500 פּקס)

אַבס ווערקאַוט ויסריכט פֿאַר אַ פול גוף ווערקאַוט וואָס אַרבעט די גאנצע האַרץ, ווי געזונט ווי די קאַסטן, צוריק און לעגס.די רעדער קענען זיך רירן פריי.עס איז וויידלי געניצט.

אַבדאָמינאַל געניטונג ראָד דיסק איז אַן אידעאל היים געניטונג מיטל וואָס ברענט בויך פעט און אַרבעט דיין קאַסטן מאַסאַלז דורך אַ טאַליע אויסשטרעקן.אונדזער אַבדאָמינאַל טויגיקייַט ראָולערז זענען פּאַסיק פֿאַר זכר און ווייַבלעך טויגיקייט ענטוזיאַסץ.עס איז קליין און פּאָרטאַטיוו, אַזוי איר קענען געניטונג אין שטוב אָדער אויף די גיין.דו זאלסט נישט וויסט צו פיל געלט אין די ספּאָרטזאַל;עס איז די שליימעסדיק טריינינג ויסריכט פֿאַר דיין היים ספּאָרטזאַל!

די בויך מוסקל טעלער דאַרף ניט זיין פאָולדיד, עס קענען זיין שטעלן ערגעץ, טוט נישט נעמען פּלאַץ, איז געשטיצט דורך פיר ווילז, איז זיכער און ראָולד נישט איבער.