אַדזשאַסטאַבאַל מיני סטעפּ עראָוביקס פּלאַטפאָרמע מיט 4 ריסערס

דעם שריט קענען לייכט סטרויערן כייץ פֿאַר מער טיף ווערקאַוץ מיט פיר עקסטרע ריסערז.מיט די ריסערז שלאָס צו די פּלאַטפאָרמע, אַרויסרופן דיין ווערקאַוט מיט 4 סעטטינגס פון אַדזשאַסטאַבאַל הייך (6 "- 8" -10 "-12").עס טוט נישט גליטשן און רוק אַרום אויף אַ שווער שטאָק און האַלטן איר זיכער פון ווישן.4 פאַרשידענע הייך לעוועלס צו טרעפן דיין פאַרשידענע באדערפענישן, אָפפערס מער סטרעניואַס געניטונג, פאַרגרעסערן דיין קאַלאָריע ברענען און פארשטארקן דיין מאַסאַלז, העלפּס איר פאַרלירן וואָג צו האַלטן פּאַסיק!

דעם סטעפּער איז געווען אַ גרויס דערצו צו דיין ווערקאַוט רוטין.עס איז גאנץ אויב איר קענען נישט מאַכן עס צו די ספּאָרטזאַל אָבער איר ווילן צו טאָן דיין היים רוטין צו באַקומען דיין בלוט פּאַמפּינג.פֿאַר היים ספּאָרטזאַל גאָרנישט בעסער פֿאַר קאַרדיאָו ווי סטעפּער.די עראָוביק פּלאַטפאָרמע פֿאַר סמאַרט ברירות קענען ווערן גענוצט פֿאַר האַרץ, שטאַרקייַט, פעסטקייַט און קעגנשטעל טריינינג.ידעאַל פֿאַר ווערקאַוט קלאסן, ריקאַווערד פון אַ שאָדן אָדער וואָכעדיק רעגולער ווערקאַוט רוטינז אין שטוב, אין אָפיס אָדער נעמען עס צו דיין פרענדז היים אָדער קיין לימיטעד פּלאַץ.