האַרט גומע קעטטלעבעלל פֿאַר טויגיקייט

די גומע קעטטלעבעלל מיט אַ פלאַך באַזע פּריווענץ ראָולינג, גרינגער צו אַפּרייט סטאָרידזש, אַרבעט ווי אַ גרויס זיכערקייַט פּריקאָשאַן.עס פיץ צו האַלטן אין שטופּ-אַרויף שטעלע, רענעגאַדע ראָוז, מאָונטעד פּיסטויל סקוואַץ און אנדערע עקסערסייזיז וואָס דאַרפן קעטטלעבעלל מיט אַ פלאַך דנאָ.

בנימצא אין קייפל ווייץ, די שטאַרקייַט-טריינינג קעטטלעבעלל זענען דיזיינד צו שטענדיק זיין די זעלבע גרייס און דיאַמעטער - אַזוי איר קענען האַלטן די געהעריק פאָרעם ווען איר געניטונג, קיין ענין וואָס וואָג איר נוצן.די ברייט קייט פון ווייץ איז ידעאַל פֿאַר ווער עס יז וואָס וויל צו פֿאַרבעסערן זייער שטאַרקייַט, מאַכט און ענדעראַנס דורך אַ ווערסאַטאַל קעטטלעבעלל טויגיקייט רוטין קאַנסיסטינג פון סווינגס, דעדליפט, סקוואַץ, באַקומען-אַפּס און פילע מער.

ינייבאַלז אַפּרייט סטאָרידזש, גאנץ פֿאַר קעטטלעבעלל ווערקאַוץ אַזאַ ווי רענעגאַדע ראָוז, כאַנדסטאַנדז, מאָונטעד פּיסטויל סקוואַץ און אנדערע עקסערסייזיז.