אַפּגרייד דיין טויגיקייט רוטין מיט העקס געשטאַלט אייַזן פּאַינטעד דומבבעללס: אַ מוזן-האָבן פֿאַר קיין ספּאָרטזאַל אָדער היים וואָרקאָוט פּלאַץ
פּראָדוקט פּאַראַמעטערס
מאַטעריאַל: געשטאַלט אייַזן
גרייס: 1-50 קג / פּקס
קאָליר: שוואַרץ
לאָגאָ: קאַסטאַמייזד
מאָק: 1000 קג
פּראָדוקט באַשרייַבונג
דומבבעללס זענען וויידלי געניצט אין גימס און האָמעס פֿאַר פאַרשידן געניטונג צוועקן, אַ גרויס געצייַג פֿאַר אָדער פול גוף ווערקאַוט אָדער ספּעציפיש מוסקל גרופּעס.דומבבעללס פאָרשלאָגן די פיייקייט צו ציל ספּעציפיש מוסקל גרופּעס אָדער דורכפירן אַ פול גוף ווערקאַוט;ניצן קלענערער ווייץ פֿאַר אויבערשטער גוף עקסערסייזיז און באַשטימען צו כעוויער ווייץ פֿאַר נידעריקער גוף עקסערסייזיז.
געבן דיין אויבערשטער און נידעריקער גוף אַ מינינגפאַל שטאַרקייַט טריינינג ווערקאַוט מיט די האַנטעל ווייץ.יעדער וואָג האט אַ האַרט מעטאַל שעפּן מיט אַ ניט-צעטל גריפּ צו פאַרמייַדן גרינג אַקסאַדאַנץ.די דומבבעללס מאַכן איר שטארקער אין דיין געווער, פּלייצעס, צוריק מאַסאַלז.מאַכן עס גרינגער פֿאַר איר צו מאַכן געזונט געוווינהייטן.
פּראָדוקט אַפּלאַקיישאַן
אָריגינעל העקס שייפּט קעפ פאַרמייַדן דומבבעללס פון ראָולינג.די מיטל-טיפקייַט קנורלינג אויף די שעפּן גיט יקערדיק גריפּ און זיכערהייט בעשאַס נוצן און גרינג צו סטאָרידזש.האַלב-גלאָס קאָוטינג איז אַ דוראַבאַל און עפעקטיוו ענדיקן, פּריווענץ ראַסטינג און קאַמפּלאַמאַנץ די דעקאָר פון קיין ספּאָרטזאַל.
פּראַקטיש קאַנסטראַקשאַן דיליווערז צוגעגעבן שטיצן, רידוסינג די ריזיקירן פון דראַפּינג דיין וואָג.יעדער האַנטעל איז סאָלד ינדיווידזשואַלי אַזוי איר קענען בויען אַ וואָג שטעלן וואָס איז קאַסטאַמייזד צו דיין באדערפענישן.
ינקאָרפּערייטינג דומבבעללס זענען גאנץ פֿאַר ייסאַליישאַנז, פול גוף, פאַנגקשאַנאַל און HIIT ווערקאַוץ;אַדינג קעגנשטעל צו דיין וואָרקאָוט רוטין וועט העלפֿן אָפּדאַך פעט און בויען מוסקל פאַסטער און קענען זיין געוויינט צו פארשטארקן אַלע מוסקל גרופּעס.
